A cãibra, alternativamente câimbra, denominada uma espasmos rápida, involuntária e dolorosa de um músculo que pode emergir em qualquer ajudando do corpo, mas que, colateral surge nós pés, mãos alternativamente pernas, especialmente na panturrilha e na parte de trás da coxa.

Você está assistindo: Como fazer a caimbra passar rapido

Geralmente, together cãibras que são graves e duram menos de 10 minutos, surgindo especialmente depois de ~ fazer atribuições físico intenso, devendo à defeito de água no músculo. No decorrer entanto, também podem acontecem durante naquela gravidez alternativa devido der problemas de saúde como falta de minerais, diabetes, doenças no fígado ou miopatia, pela exemplo.

Assim, enquanto a cãibra surge mais de 1 vez através dos dia ou demora mais de 10 minuto para cruzando é incentivar consultar o clinico visão global para definida a razão da cãibra e começar o tratamento adicionar adequado.


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As causas acrescido frequentes normalmente são:

1. Superabundância de atribuição físico

Quando se faz exercício muito intenso ou por muito tempo, é comum o aparência de cãibras. Isso acontece devido à cansado muscular e à deficiência de minerais enquanto músculo, que foram consumidos no o exercício.

Nesta situação, as cólicas podem surgir ainda durante o exercício alternativamente até algum horas depois. Semelhante ~ por exercício, ficar parado grandemente tempo, especialmente na mesma posição, também pode causar cãibra nos músculos pela falta de movimento.


2. Desidratação

As cãibra podem muitas vezes ser também um sintoma de desidratação leve alternativa moderada, que denominada quando existe menos água que ministérios normal no decorrer organismo. 1 tipo de razão é mais frequente quando se está num arredores muito quente, no decorrer se transpira pela muito tempo alternativamente quando se isso é tomando remédios diuréticos, devendo à grande derrota de água.

Normalmente, junto com a mouse é possível que surjam outros sintomas de desidratação, como boca seca, sens de sede frequente, diminuir da cardeais de urina e cansaço. Confira uma lista adicionando completa de sinais de desidratação.

3. Deficiência de cálcio alternativamente potássio

Alguns minerais, como o calcio e ministérios potássio, são grandemente importantes para a espasmos e ministérios relaxamento dos músculos. Assim, quando o nível desses minerais isto é muito baixo podem surgir cãibras frequentes, eu imploro seu perdão podem acordar durante ministérios dia, não tem uma causa aparente.

A diminuir de cálcio e potássio é adicionando comum em mulheres grávidas, em compatriota que usar diuréticos alternativamente que estão tendo uma crise de vômitos, através exemplo. Enquanto entanto, demasiado pode acontecer pela ingestão diminuída de alimentos alcançar potássio ou cálcio.


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4. Tétano

Embora seja mais raro, ministérios tétano denominada outra do possíveis causas para o surgimento de cãibras frequentes, já que a infecção razão uma ativado constante do terminações nervoso em todo emprego corpo, causando cãibra e contrações musculares em qualquer local dá corpo.


A infecção por tétano acontece principalmente após um cortar em um objeto com ferrugem e para gerar outros sintomas como rigidez nos músculos do antiguidade e febre baixa. Faça nosso teste online para saber o ameaça de estar alcançar tétano.

5. Má circulação

Pessoas que têm má circulação também podem introduzir cãibras acrescido frequentemente. Isso aconteceu porque gostar existe menor sangue chegar nos músculos, ~ há menos oxigênio disponível. Este tipo de cãibra é acrescido comum fazendo pernas, predominante na região a partir de panturrilhas.

Veja adicionando sobre má circulação e como combater.

6. Usar de medicamentos

Além dos diuréticos, como a Furosemida, o que podem causa desidratação e levar aos surgimento de cãibras, outros medicamentos também podem ter como efeito grau usado o aparência de espasmos involuntários são de músculos.

Alguns dos remédios que acrescido frequentemente causam cólicas são: Donepezila, Neostigmina, Raloxifeno, Nifedipina, Terbutalina, Salbutamol alternativamente Lovastatina, através dos exemplo.


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Como aliviar naquela cãibra

O curar para cãibra, normalmente, excluir feito alcançar o alongamento do músculo afetado e massagem enquanto local, pois algum existe um curar específico.

Além disso, para prevenir o que a mouse surja novamente é importante:

Beber período 2 litros de agua por dia, especial durante atividade físicas;Evitar a prática de exercícios físicos após as refeições;Fazer alongamentos antes de e depois do exercício físico;Fazer alongamentos adiantado dormir, em circunstancias de cãibra noturna.

Confira esses e etc dicas, enquanto vídeo seguinte:


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No circunstâncias de a cãibra muscular está dentro causada por problemas de saúde, gostar de diabetes, doença no fígado alternativa falta de minerais, o médico pode ainda recomendar ministérios tratamento abranger suplementos nutricionais, especial sódio e potássio, ou remédios privado para cada problema.

Quando capaz grave

Na maior ajudando dos casos, a cãibra não é um assuntos grave, porém, existem casos em que ele pode indicar deficiência de minerais enquanto organismo alternativa outros problemas. Alguns sinais que podem expressar que denominações preciso consultar o médico incluem:

Dor tantos, muito intensa que não melhora depois de 10 minutos;Surgimento de inchaço e vermelhidão no local da cãibra;Desenvolvimento de fraqueza no decorrer músculo depois de ~ a cãibra;Cãibras o que surgem freqüentemente em levemente dias.

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Além disso, se der cãibra algum estiver relacionada naquela nenhuma causa raiz como desidratação ou exercício físicos intenso, até é aconselhado consultar um clínico geral para juiz se existe falta de algo mais mineral importante, gostar magnésio alternativamente potássio, no decorrer organismo.


Bibliografia mei CLINIC. Muscle cramp. Acessível em: . Acesso em 18 Abr 2019HEALTHLINE. What causes Muscle Cramp?. Acessível em: . Acesso em 18 Abr 2019MEDICINENET. Muscle Cramps. Disponível em: . Acesso em 18 Abr 2019