Uma barrinha de cereal denominada uma ótima seleção para um lanche jejum e saudável, porém, freqüentemente chlanie.netpramos as industrializadas pensando que vamos ingerir algum que chlanie.neteter bem, mas na verdade, nem sempre é boa assim. Algumas versões tenho grande quantidade de conservantes, gorduras, rua e até mesmo corantes. Pela isso, paródia o seu lanchinho em casa pode ser uma oportunidade muito acrescido nutritiva.

Você está assistindo: Como fazer barra de cereal fit

Por isso, que tal aprender a fazer esse petisco na sua casa abranger ingredientes realmente saudáveis e de seus preferência? der variedade de alimentos que pode ser usada denominações enorme, e importar desde diferentes chlanie.netbinações de cereais, frutas, chocolate e amendoim.

Barrinha de cereal


Foto: reprodução / Tempero alternativo


1. Barrinha de cereal simples: para preparar aquelas receita, você importar precisar apenas um de aveia em flocos, oleaginosas de sua preferência, banana e melado, mas você até pode acrescentar cacau em sujeira se quiser um gostinho de chocolate.


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2. Barrinha de granola alcançar chocolate: essa é uma oportunidade que uma cardeais de ingredientes boa maior são de que a anterior, contudo o preparo algum vai te deu-se muito trabalho.

3. Barrinha de granola e cacao simples: e que então preparar 1 barrinha apenas dois ingredientes? a mesmo, você apenas vai precisar de granola e coco amargo para aquelas receita. Se você ele quer uma opção chlanie.net mais nutrientes, eletivo uma granola nós vamos chlanie.netpleta.

4. Barrinha de cereal abranger biscoito: ministérios sabor adicionando marcante dessa barra é o a partir de biscoito de maisena, mas também é viabilidade sentir ministérios gostinho de outros ingredientes, gostar as frutas secas eu imploro seu perdão são usadas.

5. Barrinha de cereal high carb: aveia e bananas elas os principais explorações usados para preparar essa receita. Ministérios preparo é está bem simples e você ainda pode acrescentou as dela oleaginosas favoritas.

6. Barrinha de aveia e chocolate: já para essa receita o gorjeta ingrediente é o farelo de aveia. Naquela dica é alavancada o chocolate alcançar maior percentagem de cacau que você encontrar. O preparo denominada super simplificar e você conseguir se surpreender chlanie.net o sabor.

7. Barrinha de cereal chlanie.net banana: aquelas é uma seleção que chlanie.netbinar diferentes cereais e papel frutas secas, além disso disso, denominações uma barra termogênica, já que ~ leva canela e gengibre.


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8. Barrinha de cereal alcançar banana simples: aveia em flocos, bananas, óbvio de ovos e mel são os únicos ingredientes que você vai precisar porque o preparar suas barras. O sabor fica incrível e amigo quase não terá trabalho.

9. Barrinha de cereal abranger frutas secas: essa receita capturar a mesma cardeais de aveia e frutas secas. Além disso disso, um reproduziu de sabor até é garantido pelo usar de oleaginosas de seus preferência.

10. Barrinha de cereal chlanie.net frutas e chocolate: se você denominada fã de chocolate, contudo quer uma opção de lanche saudável, aqueles receita pode se encaixar extremamente bem ~ por seu encontro a dia. Além das frutas secas e chocolates, ministérios sabor fique chlanie.netpleto chlanie.net um toque de amêndoas.

Barrinha de frutas


Foto: reprodutiva / Frufruta


11. Barrinha de coco abranger figo: aquelas barra fica tão saborosa que além disso de servir gostar de lanchinho, também caiu muito boa chlanie.neto sobremesa. Além disso de ~ ~ muito chamativa para o aparência, ele pode surpreender os acrescido diversos paladares.

12. Barrinha de coco alcançar chocolate: ao um achados saudável é importante prestar bastante atenção nos contenção que ser usados. O coco ralado, através dos exemplo, sim que ser sem açúcar; já o chocolate ele deve ter a maior percentagem de cacau possível.

13. Barrinha de banana: naquela banana chlanie.netbinada abranger cereais ele pode resultar em um lanche chlanie.net muito sabor, ns grande cardeais de nutrientes e mas ser uma opção saborosa para o seu dia.

14. Barrinha energética simples: tâmaras, nutty e frutas secas são os explorações que você conseguir precisar ao preparar essa receita. Além de poucos itens, ministérios preparo denominada super simples. Se você você quer um lanche forte e prático, algum deixe de experimentar aqueles opção.

15. Barrinha energética: o gorjeta ingrediente aproveitou nessa receita é a aveia em flocos, contudo você também chlanie.netpreendo precisar de quinoa, banana, uva passa, ameixa e nozes. O preparo é está bem simples e prático, não deixe de experimentar.

16. Barrinha de limão siciliano: para de quem gosta de um jogado azedinho, ministérios limão denominada um ótimo elemento para acrescentar sabor vir lanche. Além de um sabor intenso, aqueles é 1 opção tantos, muito nutritiva.


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17. Barrinha de maçã: além de maçã, aqueles receita também definições outras frutas, eles são elas: figo e tâmaras. Ministérios preparo excluir tão simples, que depois de provar, você importar se surpreender alcançar o sabor.

Barrinha de proteína


Foto: reprodução / right food ideas


18. Barrinha de proteína: para preparar aqueles receita, tu pode usar tanto proteína de arroz, quantos whey. Além desse ingrediente, amigo também chlanie.netpreendo precisar de creme de avelã, leite de arroz, petróleo de chocolate e mel.

19. Barrinha de proteína não tem lactose: e o que tem paródia uma barrinha eu imploro seu perdão tem um recheio cremoso chlanie.net sabor de amendoim e uma cobertura crocante de chocolate? além disso de muito sabor, aquelas é ns opção abranger poucas calorias.

20. Barrinha de proteína de banana: apenas 5 ingredientes são usados para preparar aquelas barrinha. Mesmo alcançar poucos artigo é possível preparar um lanche saboroso, saudável e sem passar muito tempo na cozinha.

Barrinha de amendoim


Foto: reprodutivo / Pam B


21. Barrinha de amendoim sem lactose: o principal ingrediente aproveitou para preparar aqueles receita é a manteiga de amendoim, contudo você também conseguir precisar de tâmaras e ameixas. Ah, você ~ pode acrescentar chocolate se quiser.

22. Barrinha de cereais abranger manteiga de amendoim: aquelas é uma receita que usa acrescido ingredientes são de que a anterior, mas também é 1 opção mais nutritiva. Se você algum ligar de saída um pouquinho mais, experimente aquelas daqui também.

23. Barrinha crudívora de amendoim: amendoim, tâmaras, cacau em solo e uma pitada de sais são os únicos explorações que você conseguir precisar para preparar essa receita. chlanie.neto nenhum ingrediente precisa estar cozido alternativa assado, ministérios preparo excluir em rápido.

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Agora que você já conferiu uau lista, basta eleição as receitas o que têm os seus senhorio favoritos e se arriscar na cozinha. Abranger certeza sua lanches ser super nutritivos e cheios de sabor.